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为了用2倍速甚至3倍速掌握新知识,进行新学习,你要这么做

发布时间:2019-10-29 22:03:31 热度:2946

同一个班的学生正在学同样的东西,但是会有一些学生学得很快,一些学生掌握得很慢。

这种差异是如何产生的?

这不是一个简单的聪明与否的问题,也不是一个快速反应和记忆力差的问题。

归根结底,这是一个我们应该首先做什么的问题,以便学习新的东西并快速轻松地掌握它们。

也就是说,这与掌握新知识所需的基本能力有关。

在心理学领域,自古至今就有这样一句谚语,“掌握了某一特定领域的知识或能力的人,显然会加快对其他领域的知识或能力的掌握。”

例如,掌握英语的人学习意大利语、法语或西班牙语的速度更快。

如果中国人真的想学好英语,他们还需要在英语环境中适应至少2000个小时。然而,一旦他们能够熟练地开始使用英语(或英语圈的人),在欧洲圈学习其他语言所需的时间将缩短到800小时。

这是“学习迁移”的原则——基于你所学的,当你学习新知识时,它会变得更容易学习。

除了语用学之外,我们还熟悉其他例子,比如那些能熟练弹奏钢琴的人,在学习其他乐器时能更容易地获得技巧;对那些打软式网球打得好的人来说,打硬式网球更容易,等等。这些都是学习迁移的表现。

那么,在不相关的研究中,“学习迁移”也会发生吗?

换句话说,在什么情况下会发生这种学习转移?

软式网球和硬式网球的中间是球拍不同于球,打球方式也是一样的,所以更好地理解它们之间的“学习转移”。然而,如果两种学习或技能之间没有实质性的联系,会发生什么呢?

例如,世界上普遍存在的固定思维是,“打好围棋的人有很好的记忆力和数学能力,而小时候受过算盘训练的人有优秀的数学和优秀的逻辑思维。”

完全不同的物种可以为了相同的目的和效果而被训练。两者之间会有“学习转移”效应吗?

毕竟,如果我们能够解决这个问题,找到两者之间的共同点,那么下次我们研究某样东西的时候,我们就可以把其他能够产生“学习迁移”可能性的研究纳入到这项研究中,然后其他研究的学习速度就可以快速提高。

这绝对是一件非常划算的事情。

英国利物浦大学的研究进行了上述讨论,然后在关于“学习迁移”的论文中得出以下结论。

“长途转移很少发生,这么多对围棋和国际象棋有着极好记忆的人真的在记忆棋谱,并将从头一遍又一遍地重现下棋的过程。然而,如果他们能在围棋棋盘上写下随机的黑白配置,那肯定是非常不情愿的。事实上,在这一点上,最好的棋手的记忆与普通人没有什么不同。也就是说,他们能记住的是他们下棋时对故事和发展的把握,而不是他们比其他人有更多出色的记忆。”

关于“打好围棋、下好象棋”与“提高逻辑能力”、“学习音乐”与“提高认知功能”、“肌肉训练”与“提高工作记忆”之间是否也能进行“远距离迁移”的调查结果表明,这种可能性无法得到证实。

因此,如果你会说英语,学法语相对容易。然而,学好围棋和打好围棋不可能提高你的“合理判断能力和逻辑发展能力”。

然而,这是有可能的。

还有一种训练方法可以实现这种可能性。

例如,玩得好的人也可能玩得好。事实上,这种“学习转变”是可能的。

还有一种训练方法,那就是

训练工作记忆

可以使这种转移效果变得切实有效。

当我们学习新东西或想掌握新技术时,你可以考虑我们会做什么。

工作记忆是一种短期记忆能力。如果你觉得你必须记住或理解某事,你会在短时间内记住它(如果你不需要它,你会很快忘记它)。然而,即使你在很短的时间内记住了它,你也不会只是把它留在你的脑海里,你肯定会想要理解它。

简而言之,工作记忆就像一张桌子的面积。

例如,如果您已经习惯了学习或简单的学习,您可以在没有大桌面的情况下完成,但是如果您正在进行新的学习或复杂的学习,而您无法开始查询,例如写一篇论文和查询大量数据,那么如果没有宽敞的桌面,学习将会很不方便,例如没有地方放很多书。

工作记忆的容量非常有限,但工作记忆能力可以通过训练来提高——事实上,训练的目的是为了扩大工作记忆的容量。

因此,你大脑中学习表的区域=工作记忆容量的扩展方法。

工作记忆中有许多日常训练方法和习惯。稍后我将详细介绍它们。

就像我们设计的一个小程序,“智商提升大脑训练”游戏。

这是一个简单的记忆数字和位置的游戏。在科学基础上开发的一个小程序(尚未完成,最近可行)对训练工作记忆有相当高的效果,就像每天在业余时间做一个简单的计算可以激活大脑一样,每天做几分钟这个小游戏,坚持下去。

只要你能训练工作记忆,你的短期和瞬时记忆能力很快就会大大提高。听完之后,你可以很快理解它,并在看完之后立即记住它。然后,只要你练习重复和复习,你的记忆效率就会提高几倍。同时,你的注意力会大大增加,你的精神会变得更强。

这是一种科学的方法,它能使所有的学习、训练和技能以两倍的速度被掌握——从工作记忆的训练开始,我也在练习它。

—结束—

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